人的靜脈就像兩條喉管

事關(guān)著皮膚各足部的運(yùn)轉(zhuǎn)

靜脈除非堵了

其它皮膚功能性也會(huì)再次出現(xiàn)機(jī)械故障

阻塞靜脈的化學(xué)物質(zhì)叫作結(jié)石，靜脈內(nèi)除非有結(jié)石形成，就像在靜脈內(nèi)種下兩顆不毒瘤，即時(shí)會(huì)再次出現(xiàn)阻塞。

你的靜脈阻塞了么？比不上跟著來試驗(yàn)呵呵靜脈的身心健康狀況。

靜脈怎么樣，瞧瞧小腿就曉得

足背靜脈的顫動(dòng)，也能在很大某種程度上充分反映靜脈身體狀況。

足背靜脈的顫動(dòng)氣壓一般來說，很多人顫動(dòng)極強(qiáng)，很多人似有似無，主要就與與生俱來差別或腳的高矮相關(guān)。

方法：把手指輕輕搭在小腿部最高點(diǎn)正中間的位置，感受脈搏。

摸足背靜脈并不是數(shù)次數(shù)，而是感知兩側(cè)足背靜脈的顫動(dòng)強(qiáng)弱。

如果兩個(gè)人的足背靜脈顫動(dòng)再次出現(xiàn)了變化，那有可能預(yù)示著靜脈再次出現(xiàn)了問題。

左右不對(duì)稱：

如果一側(cè)足背靜脈顫動(dòng)減弱且左右不對(duì)稱，原因通常就是下肢靜脈硬化。

雙側(cè)都減弱：

如果雙腳的足背靜脈都越來越弱，還要警惕髂總靜脈等位置相對(duì)更高的靜脈再次出現(xiàn)了靜脈粥樣硬化、狹窄等。

再次出現(xiàn)上面兩種情況，應(yīng)該及時(shí)就診。糖尿病人再次出現(xiàn)靜脈問題的風(fēng)險(xiǎn)更高，更應(yīng)關(guān)注足背靜脈顫動(dòng)。

結(jié)石形成的信號(hào)

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，當(dāng)結(jié)石形成初期，皮膚是沒有感覺的。當(dāng)形成90%時(shí)，便會(huì)再次出現(xiàn)靜脈栓塞。也就是說，除非靜脈阻塞有所表征，便是已經(jīng)到了嚴(yán)重時(shí)期。

靜脈的阻塞并非一朝一夕的事情，而是日積月累逐步積聚下來的。要做好結(jié)石預(yù)防，就要注意皮膚所傳遞的這些信號(hào)。揚(yáng)州電液推桿廠家

? 突然頭暈?zāi)垦?/font>

如果在平時(shí)休息時(shí)，突然一陣眩暈，失去平衡和協(xié)調(diào)能力，甚至再次出現(xiàn)昏厥現(xiàn)象。

要注意，這是腦結(jié)石最為常見的先兆。如果經(jīng)常再次出現(xiàn)這種情況，則盡早到醫(yī)院就診為好。

? 四肢腫脹

當(dāng)人體血液中有結(jié)石，四肢會(huì)因?yàn)楣┭蛔愣俅纬霈F(xiàn)麻木、疼痛的感覺。

所以，如果在生活中，突然感到腿疼、有壓迫感或者是下肢麻木等，很大要警惕哦。

? 間歇性跛行

如果靜脈阻塞加重，會(huì)再次出現(xiàn)間歇性跛行。走幾百米，便會(huì)感覺腿酸，需要休息一會(huì)才可以緩解。

這是靜脈靜脈阻塞的典型信號(hào)。因?yàn)榻Y(jié)石會(huì)引起供血不足，導(dǎo)致肌肉酸痛。

如果忽視下肢靜脈阻塞，病情進(jìn)一步進(jìn)展，就有可能導(dǎo)致下肢嚴(yán)重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛后靜脈顫動(dòng)減弱或消失，不行走時(shí)也會(huì)下肢疼痛，進(jìn)一步發(fā)展可再次出現(xiàn)肢體破潰，傷口不能愈合，甚至組織壞死。

? 單側(cè)腿或手臂腫了

深靜脈結(jié)石形成會(huì)使兩條腿看起來比另兩條腫脹，常見于膝蓋以下足部。

結(jié)石在靜脈中形成，血液無法回流到心臟，壓力會(huì)導(dǎo)致液體擴(kuò)散到腿部組織。如果感覺小腿腫脹但目測(cè)無法確定，可以用卷尺測(cè)量比對(duì)。

化結(jié)石運(yùn)動(dòng)——抬腳運(yùn)動(dòng)

我們腳上有兩個(gè)化結(jié)石的開關(guān)，怎樣才能打開這個(gè)開關(guān)呢？揚(yáng)州電液推桿廠家

只需兩個(gè)小動(dòng)作，那就是抬腳。抬腳在醫(yī)學(xué)上有個(gè)專用名詞叫踝泵練習(xí)。

踝泵運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，消退下肢腫脹，降低下肢靜脈結(jié)石形成。包括下面3個(gè)步驟：

★跖屈

平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸氣，緩緩勾起腳尖，盡力使腳尖朝向自己，至最大位置時(shí)保持5~10秒，呼氣，再慢慢放下，休息片刻。

★背伸

平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸氣，慢慢繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時(shí)保持5~10秒，呼氣，再慢慢放下，休息片刻。

跖屈和背伸可以連貫做，中間不做停頓。

★環(huán)繞

平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸氣，以踝關(guān)節(jié)為中心，腳趾360度環(huán)繞，盡量保持動(dòng)作幅度最大。

練習(xí)時(shí)需注意：

一組動(dòng)作完成，稍休息再進(jìn)行下一組動(dòng)作，反復(fù)地屈伸踝關(guān)節(jié)，每天3~4次，每次20~50組。

剛開始練習(xí)時(shí)用較小的力量，逐漸適應(yīng)后增加氣壓，練習(xí)中如感覺疼痛明顯，可以減少訓(xùn)練時(shí)間和次數(shù)。

心靜脈專家的養(yǎng)靜脈經(jīng)

靜脈猶如自來喉管道，用的時(shí)間久了，管的內(nèi)壁就容易結(jié)垢、生銹。該如何科學(xué)養(yǎng)護(hù)靜脈？

1、少吃四高飲食

高糖、高油、高脂、高鹽的飲食，可以說是靜脈的頭號(hào)天敵。

它們?cè)黾恿烁哐獕旱娘L(fēng)險(xiǎn)，也容易導(dǎo)致膽固醇、血脂等附著于靜脈壁上，造成靜脈硬化，導(dǎo)致靜脈不暢通。揚(yáng)州電液推桿廠家

2、吃點(diǎn)靜脈清道夫

常吃山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥等新鮮蔬菜水果，有助靜脈身心健康，并保持靜脈壁的彈性。

當(dāng)然，最重要的還是要堅(jiān)持均衡飲食，保證飲食清淡、有節(jié)制。

3、減少熬夜

長期熬夜，皮膚會(huì)分泌腎上腺素等激素，會(huì)導(dǎo)致心率加快、血壓升高，進(jìn)而增加心靜脈系統(tǒng)的壓力。

如果連續(xù)休息不好，加上情緒焦慮，血壓波動(dòng)大，極易誘發(fā)中風(fēng)甚至猝死。

4、盡早戒煙

煙草是心靜脈身心健康公認(rèn)的大敵。煙草煙霧中的有害化學(xué)物質(zhì)易誘發(fā)冠狀靜脈痙攣，使心肌缺血缺氧，還會(huì)加快靜脈粥樣硬化進(jìn)程，容易形成結(jié)石。

5、動(dòng)起來

久坐不動(dòng)易引發(fā)結(jié)石，坐在電腦前長時(shí)間不動(dòng)，膝蓋血液流動(dòng)會(huì)減少，患結(jié)石的幾率也會(huì)增加。

在電腦前坐了1小時(shí)后，起身走動(dòng)走動(dòng)，原地做高抬腿運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)呵呵筋骨，盡量不要讓血液循環(huán)處于凝滯狀況。

此外，走路被認(rèn)為是世界上最佳的運(yùn)動(dòng)方式之一，走路能保持有氧代謝、增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)全身血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防結(jié)石非常有幫助。

靜脈阻塞非一朝一夕

一經(jīng)發(fā)作就是大事情

大家很大要時(shí)刻注意

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生

保養(yǎng)靜脈，從現(xiàn)在做起！